Dengerin Musik Bisa Bikin Sehat Lho, Ini 5 Manfaat Baiknya

Kalau saat ini kamu sedang menikmati musik favorite untuk menemani aktivitas harianmu, perlu kamu tahu mendengarkan musik bukan hanya membuat kita ikut bersenandung dan menggerakkan badan, namun juga bermanfaat bagi kesehatan, lho.

Berikut ini 5 manfaat mendengarkan musik yang baik untuk kesehatan seperti dilansir dari nationalgeographic:

1. Mengurangi rasa sakit

Mendengarkan musik yang menenangkan bisa menurunkan detak jantung yang terlalu cepat. Bahkan, turut membantu menurunkan tekanan darah jika mendengarkan musik yang tenang.

Sebaliknya, ketika mendengarkan suara bising, rasa sakit meningkat. Mobilitas para pasien juga membaik dengan mendengarkan musik.

2. Membantu meningkatkan produktivitas

Mendengarkan musik ternyata dapat meningkatkan produktivitas seorang pekerja. Sebuah survei menunjukkan, karyawan yang mendengarkan musik lebih banyak melakukan pekerjaan dan menyelesaikannya dalam waktu lebih singkat.

                                                            (Photo: Pixabay)

3. Meningkatkan performa olahraga

Mendengarkan lagu genre dangdut misalnya akan membuat kita ga cuma bersenandung tapi juga menggoyang-goyangkan tubuh bukan?

Penelitian terhadap 20 orang dewasa yang aktif melakukan latihan interval menunjukkan bahwa musik membuat sesi olahraga menjadi lebih bisa dinikmati dan meningkatkan vitalitas. Alhasil, olahraga yang berat sekalipun jadi terasa lebih ringan dengan adanya musik favorit.

4. Meningkatkan mood

Nendengarkan musik yang santai dapat meningkatkan kadar serotonin di otak. Hal ini membuat orang yang mendengarkan musik akan merasa tenang dan bahagia.

5. Menenangkan hati

Seluruh tubuh bisa menjadi rileks ketika mendengar musik. Cobalah berbaring sebentar di lantai sambil mendengarkan musik yang tenang. Itu bisa jadi semacam meditasi dan Anda akan merasa lebih rileks beberapa saat. (Sumber : nationalgeographic)